Retraité Mode de vie actif marchant à l’extérieur kate_sept2004 / Getty Nous savons que l’exercice régulier est bénéfique pour votre santé physique, mais de nouvelles recherches indiquent qu’il a également un impact positif sur votre cerveau. Cela ne signifie pas, cependant, que vous devez courir 8 km tous les jours ou vous rendre à la …
Zinkévitch//Getty Images Pour beaucoup, faire une promenade le matin peut être un moyen instantané de remonter le moral. Mis à part les faits médicaux, pensez-y : lorsque vous marchez dehors, vous serez exposé au soleil, et cette petite dose de vitamine D vous aidera à vous sentir instantanément plus éveillé. Non seulement vous ferez pomper …
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Avez-vous déjà remarqué des gens marcher avec des bâtons même sur des surfaces planes et vous êtes-vous demandé pourquoi ils le faisaient ? C’est ce qu’on appelle la marche nordique, qui ressemble un peu au ski de fond mais sans la neige. La marche avec des bâtons a été développée pour la première fois en …
Un expert explique comment la marche nordique peut améliorer votre promenade quotidienne Read More »