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Je veux perdre 15 livres. Un diététiste a déclaré que manger des repas plus copieux avec plus de protéines réduirait mes envies de grignotage et de sucre.

Une femme de 40 ans a soumis une journée moyenne d’alimentation à examiner pour Insider’s Nutrition Clinic. Elle a dit que son objectif était de perdre 15 livres, mais elle mange beaucoup de collations sucrées. Un diététiste a dit de manger des repas plus copieux et plus riches en protéines pour augmenter la satiété et …

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La meilleure boisson pour perdre du poids, selon la diététiste – Mangez ceci, pas cela

Ce que vous choisissez de siroter tout au long de la journée peut être bénéfique (ou totalement saboter) vos efforts de perte de poids. “Souvent, les gens mangent sainement, mais ne pensent pas à leurs boissons”, dit Roxana Ehsani, MS, RD, CSSD, LDN, nutritionniste diététiste et porte-parole national des médias pour l’Académie de nutrition et …

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# 1 Meilleur aliment pour vos reins, dit le diététiste – Mangez ceci, pas cela

Choisir des aliments sains dans votre alimentation quotidienne peut être une mesure préventive pour protéger des reins en bonne santé et cela peut également vous aider à gérer les symptômes actuels de la maladie rénale. Les reins travaillent dur pour éliminer les déchets et les toxines du corps et maintenir l’équilibre des fluides corporels (tels …

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